아몬드봉봉의 이야기

가을.... 사람이 살찌는 계절이에용 ^^ 추석때 길들여진 쳐묵쳐묵 모드에서 못벗어나고 있는 요즘이였어요 추석 선물로 들어온 각종 쿠기, 유과 등등.. 어제서야 다~ 먹었네요 그래서 일년 365일, 그리고 15년째 다이어트를 하는 저는 ㅎㅎㅎ 하루 한끼는 샐러드로 든든하게 먹네요 집에 있던 상추, 토마토,브로컬리,계란 삶은거 4가지로 이렇게 간단하게 만들었어요 ^^ (삶은계란은 meru님 블로그에서 보고 따라해봤어용 ㅎㅎ ) 드레싱은 올리브오일 + 레몬즙 + 씨겨자 + 시판 홍초 조금 이렇게 간단하게만 섞었어요 그래두 맛은 생각했던 것보다 깔끔하고 좋네요 샐러드 한접시만 식사로 먹는 거라 나름 프로틴도 섭취해줘야 하기에 삶은 달걀도 넣었는데요 다른 음식이랑 먹으려면 깔끔하게 야채로만 해도 충분히 맛있겠어..

어제 하늘을 보니 참 예쁘더라구요 ~~ ^^ 가을이 다 가기전에 가을산에 한번 가야겠다 그렇게 다짐했네요 ㅎㅎ 추석 때 만든 음식 이제 다~~ 드셨겠죵??? 남은 송편 먹으려다가 우연히 색다른 간식을 만들었네요 ㅎㅎㅎㅎ 광주 갔을 때 엄마가 만든 송편 주시면서 "진주 가면 먹을 만큼씩 떼어 봉지에 넣고 냉동보관해라~" 그랬는데 진주가져와서 깜빡 잊어먹고 그냥 덩어리 그대로 냉동실에 넣어두웠어요 ㅜㅜ BUT .......... 오늘 해동시켜서 먹으려니.. 하나로 꽁꽁 뭉쳐서 한 덩어리가 되어있는거에요 ㅜㅜ 할 수 없이 그냥 덩어리째 찜기에 넣어서 쪘어요 // 다 쪄서보니 저 모양이네요 그래서 저렇게 개떡 모양 처럼 만들었어요 송편 소가 깨설탕이 들어있는 거라서 깨가 콕콕 박혀 있어요 ㅎㅎㅎ 이번에는 절때 ..

이제 진짜 가을이에요 ^^ 어제 밤에 운동 나갈때 부는 찬바람에 깜놀했다는 .. ㅎㅎ 원래 커피는 크림이나 시럽없는 아메리카노만 즐기는데요 날이 쌀쌀해서그런지 오랜만에 달달한 마끼야또가 마시고 싶더라구요 그래서 신랑 퇴근길에 좀 부탁했어요 커피전문점이 집이랑 거리가 좀 많이 멀어서요 ㅜㅜ 아주 뜨거운 커피를 호호~~ 불면서 마시고 싶었는데 들고오는길에 많이 식었네요 ^^ 저녁 식사후 혼자서 3/4 를 다 마셨어요 ^^ 밤에 잠은 다 잤어요 혼자서 잠이 안와서 간단하게 스트레칭 하다가 겨우 잠 들었네요 ~~ 따뜻한 커피가 맛있어지는 가을 !!오늘따라 하늘이 더 맑고 예쁘네요~ 맛있는 커피 한잔이랑 예쁜 가을이랑 행복해 지는 요즘이에요 ^^

상차림새우구이밥과 국, 반찬들해물탕이상 오늘의 집밥

지난 토요일 저녁밥 까지 먹고 운동 나가려고 하는데 갑자기 팥빙수가 엄청 먹고 싶은거에요 이제 여름도 다 지나가는데..... 여름 지나면 사먹기도 어렵잖아요 ^^ 짱 졸라서 좀 먼곳 까지 가서 먹은 팥빙수에요 인터넷에서 맛있다는 평을 보고 갔는데.... 맛은 가격대비 그냥 그랬어요 그래두 과일도 푸짐하게 올라가서 짱이랑 잘~~ 먹었어요 ^^ 이제 가을이라 핕빙수를 먹기 힘들어 지겠죠?ㅎㅎ 여름은 더워도 맛난 팥빙수들이 있어서 좋았는데 말이죵 ~~~

일요일 저녁에는 운동 다녀와서 짱이 급하게 출출하다고 해서 남아있는 떡으로 급하게 간장 떡볶이 만들었어요 간장이랑 굴소스 조금 넣고 꿀, 깨 넣고 떡에 스며들게 한 다음 계속 볶기만 하면 되요 대파 데코레이션은 짱 아이디어에요 ㅎㅎㅎ 근데 별로인가요?? 짱은 만족하던데요 ^^ 야식은 항상 가볍게 먹으려다가도 먹다보면... 배가 불러야지 만족해요 이제부터 야식하는 습관을 끊어야겠어요 ㅎㅎ

추석도 지난 주말 잘 보내고 계세요? ^^ 저랑 짱은 오랜만에 여유로운 주말을 보내고 있네요 얼마전 주말, 집에만 있기에 심심해서요 차타고 진주에서 가까운 사천에 휘리릭~ 다녀왔어요 차로 20분 정도만 걸리더라구요 지나가다 우연히 로또 판매점을 봤어요 근데.... 당첨이 장난아니죵 ~~~ 짱이랑 저는 로또 같은 거 그닥 좋아하지는 않지만 당첨률도 높은 곳이고 사람들이 사려고 줄서서 기다리는 곳이기에 호기심이 생기더라구요 ㅎㅎㅎ 1등 당첨이 많이 된곳이네요 지방에 작은 도시인데 인구대비 보면 확률이 높은 편인것 같아요 네비게이션 주소:경남 사천시 용현면 주문리 4 날이 살짝 흐려서 산위에 있는 안개가 멋있네요 멀리 보이는 건물은 사천시청 이에요 저희가 드라이빙 한쪽에 사천공항이 있거든요 그래서 저런 조형물..

저는 소아치료사입니다. 저의 목표는 우리 아이들이 재활치료를 통해서 현재 가지고 있는 운동능력을 최대한으로 향상하는 것이에요. 항상 아이들이 이루고 싶은 목표를 달성하고 보호자들께서 원하시는 결과를 얻는데 최대한 도움을 주고 싶어요. 사랑스러운 아이들에게 알맞은 치료를 제공하는 게 저의 사명이에요. 저는 아이들이 재활치료에 잘 따를 것이라는 믿음을 가지고 있어요. 잘 따른다면 좋은 결과는 분명히 있어요. 우리 아이들이 재활 치료할 때 운동능력 향상에 전념하고 최대한의 노력을 기울여야 해요. 저와 함께 원하는 목표를 얻을 수 있길 바래요. 저는 재활치료를 받는 아이들에게 거는 기대가 아주 커요. 그래서 저는 아이들이 재활치료에 참여하는 동안 다음과 같은 사항들을 따라줄 것이라고 항상 믿고 있어요. 노력,믿..

물리치료……. 대학 갈 때쯤…. 과 선택에 고민을 많이 했어요. 우연히 물리치료과를 알게 되고……. 병원에서 깔끔하게 유니폼을 입고, 근무하는 멋진 나를 상상하게 지원하게 되면서 물리치료사가 되었다, 재활의학과에 속해 있는 물리치료실에서 근무하다 보니 물리치료에 대해 많은 생각을 하게 된다. 현재 상황 속에서 그리고 제도 안에서 물리치료를 시행하려고 하다 보니 여러 가지 어려움은 많지만, 모두에게 만족스러운 물리치료 서비스를 제공해야 한다는 생각으로 열심히 노력하고 있다. 전문적인 지식과 완벽한 실력을 위해 해마다 새롭게 업그레이드되는 지식의 습득을 위해 교육에 누구보다 열심히 참여하고 있다고 자신한다. 거북이처럼 느리게 나타나는 결과 때문에 모두에게는 힘들 수도 있지만 조금 더 나은 결과를 위해서 열심..

이번주도 벌써 금요일 이에요 추석연휴가 있어서 그런지 이번주도 금방 지나가네요 얼마전 TV 한 프로그램에서 일부 식당들의 음식물 재사용과 부적절한 위생상태를 고방하는 내용을 봤어요 프로그램을 보면서 짱이랑 다시한번 다짐했죵 정말~~ 이제 왠만하면 집밥만 먹기로 ..ㅎㅎ 요즘 살짝 요리가 재미가 있네요 내가 만들어 주는걸 잘 먹어주는 사람들도 이쁘구요 ^^ 그동안 먹었던 집밥 자랑해요~~ 소고기낚지볶음 엄마가 양념해준 소고기+낙지에다가 야채만 좀 넣고 볶았어요 소고기나 낙지는 부드러워야 맛이나니 센불에서 빠르게 볶아야 좋더라구요 ~~ 푸른색 채소가 몸에 좋다고 해서 하루에 한끼 정도는 채소를 먹을려고 노력해요 맑은 된장국에 밑반찬 놓고 고기 볶은걸로 차리면 둘이서 먹기에는 양이 많아요 고기 먹을 때는 엄마..