다이어트 레몬디톡스,샐러드 - 먹을수록 예뻐져요

가을.... 사람이 살찌는 계절이에용 ^^
추석때 길들여진 쳐묵쳐묵 모드에서 못벗어나고 있는 요즘이였어요




추석 선물로 들어온 각종 쿠기, 유과 등등..
어제서야 다~ 먹었네요



그래서 일년 365일, 그리고 15년째 다이어트를 하는
저는 ㅎㅎㅎ  하루 한끼는 샐러드로 든든하게 먹네요
 

 

 

집에 있던 상추, 토마토,브로컬리,계란 삶은거
4가지로 이렇게  간단하게 만들었어요  ^^
(삶은계란은 meru님 블로그에서 보고 따라해봤어용 ㅎㅎ )

 

드레싱은 올리브오일 + 레몬즙 + 씨겨자 + 시판 홍초 조금
이렇게 간단하게만 섞었어요


그래두 맛은 생각했던 것보다 깔끔하고 좋네요
샐러드 한접시만 식사로 먹는 거라
나름 프로틴도 섭취해줘야 하기에 삶은 달걀도 넣었는데요

다른 음식이랑 먹으려면 깔끔하게 야채로만 해도 충분히 맛있겠어요
설탕이나 꿀도 드레싱에 섞어도 좋겠지만
다이어트 중이라 꾸욱~ 참았어요 (단걸 워낙 좋아하는지라 ㅎㅎ )

요즘 물대신 마시고 있는 레몬워터에요
그냥 생수에 식초랑 굵은 소금으로 박박 물질러 씻은
레몬즙으로 짜고 덩어리째 넣어서 하루에 저렇게 한 병씩 마셔요 ^^

 

아침에 일어나서 상큼한 레몬워터 한잔 마시면
잠이 확 깨던데요 ~~ ^^


레몬이 디톡스에도 좋다고 해서 꾸준히 마셔줄려구요
다이어트할때 물도 조금씩 자주 마시면 좋다잖아요


이제 먹었으니 청소도 하고 정리도 하고 그래야겠죵
어제 남편이랑 집근처 운동장가서 운동 좀 했더니
몸이 힘들다고 ㅜㅜ 그러네용.. 역시 운동은 꾸준히 해야... ㅎㅎ



다이어트!! 너무 스트레스 받지 말고
신선하고 포만감이 샐러드도 맛있게 먹고
즐겁게 운동하면서 하자구요 ~~



가을에 열심히 다이어트해서
겨울에 몸에 딱 붙는 목폴라 입자구요 !!  ^^ 

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