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다이어트에 효과 좋은 바나나식초 만들기

요즘 잦은 연말 모임으로 인해... 음식 조절을 좀 못했어요 바로 살이 2kg이 붙더라구요 ㅜㅜ 다이어트에 좋다는 바나나식초!! 예전부터 만들려고 했는데.. 살찐김에 만들어 봤어요 ㅎㅎ 재료는 바나나 한송이, 식초, 흑설탕 이렇게 간단히 준비하면되요 만들어서 담을 유리병 용기도 준비해주세요 방법은 식초:흑설탕: 바나나를 각각 1:1:1 비율로 섞어주면 되요 저는 식초에 흑설탕을 먼저 섞고 다음에 바나나를 잘게 잘라서 넣었어요 1.레시피에 따라서 이렇게 만들어서 전자렌지에 1분~2분 정도 돌려 흑설탕을 다 녹이는 방법도 있어요 2. 또 그냥 잘 섞어서 상온에서 하루 정도 두라는 레시피도 있구요 저는 상온에서 하루저녁 두었다가 냉장고에 보관했어요 이렇게 일주일 정도 보관해서 개봉하구요 바나나는 먹어도 되고,..

다이어트 기록 2011.01.02

광주 그랑비아또 솔직 후기

요즘 짱이랑 저랑 그랑비아또를 자주 가네요 저번에도 그랑비아또 포스팅을 했었는데 ㅎㅎ http://pt27288.tistory.com/259 광주 그랑비아또 충장점 후기 충장점 그랑비아또로 갔어요 분위기는 전체적으로 따뜻하고 깔끔해요 거실에서 식사하는 것 같은 분위기도 나네요 그랑비아또 셋트메뉴 중 베니스 셋트 (가격- 37,000원)를 주문했어요 베니스 셋 pt27288.tistory.com 크리스마스,연말에는 분위기 있는 사랑하는 사람들과 분위기 있는 레스토랑에서 맛있는 식사하며 즐거운 시간을 보내는 것도 참 좋아요~~ 저번에도 갔었던 충장점으로 또 갔어요 아늑하고 따뜻한 분위기가 좋던데요 이번에는 파스타를 먹고 싶어서 밀라노 셋트(가격- 29,500원 )를 주문하기로 했어요 샐러드와 파스타는 각각 ..

맛집 후기 2010.12.26

제주도 1박2일코스 여행 - 둘째날(2)

일차 시간 관광일정 1일차 11:30 전남벌교도착 (조광래 문학관 관광) 12:30 점심식사 (꼬막정식) 14:00 장흥노력항도착 (탑승수속) 15:00 장흥노력항→제주성산포출발 16:50 성산포항도착 18:00 저녁식사 (회정식) 20:20 천지연폭포 21:30 금호 리조트 이동 및 체크인 2일차 6:30 기상 7:00 아침식사 후 리조트주변 산책 8:00 올레길7코스(외돌개~법환포구~주상절리) 11:00 컨벤션센타면세점 12:00 점심식사 (갈치조림) 14:00 섭지코지 (올인 촬영지) 16:00 성산일출봉 17:30 저녁식사 (해물전골) 18:00 성산항 도착 후 출발 수속 등대와 초원이 있는 '섭지코지' 입니다. 섭지코지는 올인, 단적비연수, 여명의 눈동자 등의 촬영지라고 해요. 아름다운 해안과 ..

국내 여행 2010.12.11

제주도 1박2일코스 여행 - 둘째날(1)

일차 시간 관광일정 1일차 11:30 전남벌교도착 (조광래 문학관 관광) 12:30 점심식사 (꼬막정식) 14:00 장흥노력항도착 (탑승수속) 15:00 장흥노력항→제주성산포출발 16:50 성산포항도착 18:00 저녁식사 (회정식) 20:20 천지연폭포 21:30 금호 리조트 이동 및 체크인 2일차 6:30 기상 7:00 아침식사 후 리조트주변 산책 8:00 올레길7코스(외돌개~법환포구~주상절리) 11:00 컨벤션센타면세점 12:00 점심식사 (갈치조림) 14:00 섭지코지 (올인 촬영지) 16:00 성산일출봉 17:30 저녁식사 해물전골 18:00 성산항 도착 후 출발 수속 숙소는 금호리조트에서 했어요 시설도 좋지만 주변 경치가 정말 좋았어요 아침에는 간단히 북어국으로 식사 후 리조트 주변 산책을 했어..

국내 여행 2010.12.11

제주도 1박2일코스 여행 - 첫째날

일차 시간 관광일정 1일차 11:30 전남벌교도착 (조광래 문학관 관광) 12:30 점심식사 (꼬막정식) 14:00 장흥노력항도착 (탑승수속) 15:00 장흥노력항→제주성산포출발 16:50 성산포항도착 18:00 저녁식사 (회정식) 20:20 천지연폭포 21:30 금호 리조트 이동 및 체크인 2일차 6:30 기상 7:00 아침식사 후 리조트주변 산책 8:00 올레길7코스(외돌개~법환포구~주상절리) 11:00 컨벤션센타면세점 12:00 점심식사 (갈치조림) 14:00 섭지코지 (올인 촬영지) 16:00 성산일출봉 17:30 저녁식사 (해물전골) 18:00 성산항 도착 후 출발 수속 1박2일로 다녀온 제주도 여행을 소개할까합니다. 사진이 많은 관계로 3페이지 나누어 올립니다. 이번 페이지는 첫째날 사진입니다..

국내 여행 2010.12.11

베이글, 와플, 아메리카노, 라떼,브라우니

요즘은 울짱이 없어서 맛난걸 자주 못 먹으러 가요 ㅜㅜ 오늘은 그동안 카페에서 먹은 것들을 모아서 올려요 ~ 제가 자주가는 우리동네 요거프레소- 녹차라떼 에요 라떼 종류는 자주 먹지 않지만 이날은 무지 매운 음식을 먹은 후 라서 부드럽고 달달한 녹차라떼를 마셨어요 달달하고 부드러운 녹차 +우유가 속을 잘 달래 줬어요 전대후문에 있는 베로 라는 카페에서 먹은 플레인 베이글, 아메리카노 셋트에요 카페가 모두 룸 처럼 개별 공간으로 됬고 각 룸마다 컴퓨터를 쓸수 있어서 혼자서 책읽기도 좋고 차마시면서 인터넷하기도 좋더라구요 오랜만에 먹은 베이글...... 버터나 딸기잼 보다는 크림 치즈를 발라 먹으면 더 맛있을 것 같아요 ㅎㅎ 역시 베로에서 먹은 와플+ 아메리카노 셋트에요 와플 위에는 바나나랑 생크림이 올라가..

소소한 일상 2010.11.28

광주 그랑비아또 충장점 후기

충장점 그랑비아또로 갔어요 분위기는 전체적으로 따뜻하고 깔끔해요 거실에서 식사하는 것 같은 분위기도 나네요 그랑비아또 셋트메뉴 중 베니스 셋트 (가격- 37,000원)를 주문했어요 베니스 셋트는 스프2+ 샐러드+ 피자+ 음료2 이렇게 구성 되었어요 주문하자 얼마안되서 테이블이 금방 채워지네요 평범해 보이는 치킨 샐러드에요 둘이 먹기에는 양이 살짝 많은것 같기도 해요 소스는 흔한 마요네즈맛이 나는 소스에요 양도 많고 치킨 상태도 바삭해서 둘이 먹기에는 무난한것 같아요 식전에 나오는 깨찰빵, 피클이에요 피클은 그런데로 괜찮은데 빵이 많이 느끼하고 기름졌어요 또 차갑게 식어서 별로 더라구요 스프가 나왔어요 저는 살짝 버섯맛이 나는 것 같던데요 스프 그릇에 빵으로 된 뚜껑이 있어요 저렇게 뚜껑을 찢어서 빵이랑 ..

맛집 후기 2010.11.23

진주 - 석류공원

지난 주말 진주 석류공원에 다녔왔어요 위치는 다음 로드뷰에서 보시는 것과 같아요 진주시 가좌동에 위치하고 있어요 주소 : 진주시 가좌동 산88-7 시원하게 떨어지는 인공 폭포가 인상 깊네요. 폭포 규모가 꽤 커서 멀리서도 잘 보이더라구요 인공폭포를 바라보면서 계단을 오르면 폭포 안에 동굴처럼 생긴곳이 나와요 떨어지는 물줄기를 가까이서 보니 새롭네요 얼굴은 이날 상태가 별로 안좋아서 가렸어요 ㅎㅎ 계단이 꽤많아요 날이 좋아서 주변 경치도 감상하면서 열심히 계단을 올랐어요 석류공원에서 바라본 진주 시내에요 진주 도심속에서 산책도 하고 인공 폭포도 볼 수 있는 석류공원 추천해요

국내 여행 2010.11.16

광주경복궁 웨딩홀에서 부케 받았어요

대학동기 모임 이름하여 태's 모임이에요 일명 변태들의 모임이죠 ㅎㅎ 여자5 명이서 정말 알꽁달꽁 대학생활을 재미있게 했어요 저번주 일요일 10월 31일날 태's 모임 중 한다연양의 결혼식이 광주 광천동 경복궁에서 있었어요 제가 받은 부케에요 부케는 잘 말려야 한다고 해서 거실에 장식해 두고 잘 말리고 있어요 정말 친한 친구들이 하나, 둘씩 결혼을 하네요 다들 행복하게 잘 살았으면 좋겠어요

소소한 일상 2010.11.04