아몬드봉봉의 이야기

활기찬 월요일 보내셨나요? 오늘은 제가 다이어트를 한다고 결심한 후 부터 꾸준히 챙겨 먹는 식품 하나 소개 하려고 해요 다이어트 하면 흔히들 적게 먹는것 이라고 생각 많이 하시죠.. 제가 여러 시행 착오를 겪고, 다이어트에 관한 공부를 하면서 느낀건 다이어트는 덜 먹거나 않먹는것이 아니라 좋은 질의 음식을 적당하게 잘 먹어줘야 한다고 생각해요 우리몸은 생활을 하거나 몸을 구성하기 위해서는 일정양의 에너지원이 필요한데 다이어트를 한다고 갑자기 먹었던 것들을 줄이면 머릿속에서는 계속 몸으로 신호를 보내요 더먹어라 !더먹어라! 215/365 chocoholic by obo-bobolina 그래서 우리 몸에 적정량의 질 좋은 영양소를 잘~~ 공급해줘야 해요 제가 다이어트 할때 빼놓지 않고 먹었던 식품은 바로 아..

오랜만에 블로그에 포스팅해요 그동안 이것저것 준비하느라 바빠서요 ^^* 혹시 저번주 토요일 KBS 생로병사의 비밀 보셨나용?? 제가 마지막 쯤에 나왔는데 ..... 울짱이랑 같이 카페에서 스마트폰으로 봤어요 ㅎㅎ 사투리 ... 어쩔꺼야 ㅜㅜ 화장 좀 할껄 ㅡㅡ ;; 생활속에서 실천하는 다이어트에 관한 내용이였구요 제가 예~전에 블로그에 쓴 다이어트 성공담을 제작진 께서 보시고 (http://v.daum.net/link/8328730

요즘, 겨울이라 피부가 자주 건조하고 심하면 당기기 까지..해서 수분 공급과 각질제거를 잘 해야한다고 하기에 날마다 세안 하면서 각질까지 관리 할 수 있는 러쉬 NO.1 클렌징 솝- 콜페이스 숯가루랑 감초뿌리즙을 주된 성분으로 피부 각질과 노폐물을 부드럽고 깔끔하게 제거 한다고 하네요 러쉬 비누는 향도 좋고 부드럽고 순해서 좋은데.. 딱!! 한가지 단점은 쉽게 물러진다는 거에요 그래서 저는 조금씩 잘라서 사용하게 되더라구요 샴푸바도 그렇고 바디 soaps 도 그렇게 사용하니 좋더라구요 http://pt27288.tistory.com/278

눈도 많이 오고, 정말 추운 월요일 이네요 그동안 자주 마셨던 차,커피 사진 한꺼번에 올려요 가끔씩은 쓴 커피보다는 이런 전통차가 더 마시고 싶을 때가 있더라구요 오미자차, 매실차, 녹차 식사하고 소화도 잘 되고 여러가지로 건강에도 좋잖아요 ^^ 이건 마시는 차가 아니라 디저트로 먹은 베스킨라빈스31 아이스크림 이에요 애플민트향, 쿠키 앤 크림, 아몬드 봉봉 각각 따로 컵에 먹는 우리들이에요 같이 먹으면 음... 서로 먹고 싶은게 섞여서 맛이 별로잖아요 요즘엔 카페에 가면 아메리카노나 좀 배가 부르고 싶을때는 카페라떼를 먹는데요 얼마전, 혼자서 우연히 들른 카페에서 향에 이끌려서 정말 오랜만에 카페모카를 시켰어요 오랜만에 느껴보는 풍부한 생크림이랑 달달한 초콜렛 맛인진 몰라요 !!! 허브차 인데요 민트향..

다이어트를 하려고 맘먹으면 항상 식사약속이 생겨요 ㅎㅎ 요즘 의식적으로 다이어트 한다고 하니 이제 그만 빼라며 훼방꾼들이 하나, 둘 생기네요 ^^ 얼마전 친구랑 충장로에서 오랜만에 지로 돈까스에 갔어요 얼마전에도 돈까스 포스팅을 올렸는뎅 -->http://pt27288.tistory.com/294 이번 포스팅도 돈까스네요 충장로에 있는 지로 돈까스에요 광주에서는 돈까스 맛 좋기로 꽤 유명한 곳이에요 주로 일본식 두툼한 돈까스를 판매하고 있어요 제가 주문한 안심돈까스 우동 셋트에요 담백하고 두툼한 돼지고기랑 바삭거리는 튀김옷 때문에 식감이 좋아요 두툼한 고기 두께 때문에 튀기는 시간이 오래걸려 자칫 돈까스가 느끼 할 수 있는데, 먹으면서 느끼하다는 생각은 안들더라구요 같이나온 우동이랑 같이 먹으니 딱 좋은..

창평순대국밥이 생각나서 담양까지 가서 식사를 했어요 ㅎㅎ 담양 창평 국밥먹은 후기 시작해요~~~ 담양 창평에 가면 국밥집에 여러곳이 있는데요 가장 크고 사람이 많아 보이는 가게로 향했어요 메뉴를 이렇게 되어 있어요 재료가 모두 국내산이라고 하네요 ~~ 기본반찬은 이렇게 되어 있네요 국밥 먹을 때는 깍두기 김치가 맛있어요 하는데 ㅎㅎ 역시 전라도 김치라서 맛있더라구요 먹으면서 여러 접시 리필해서 먹었어요 울짱이 주문한 내장국밥(가격-5,000원)이에요창평국밥 중에서도 내장국밥이 가장 유명하다죵!!! 종류별로 풍부하게 담겨진 내장이 푸짐했어요 구수하고 시원한 국물맛이 좋았는데... 제가 내장국밥은 별로 라서.... 암튼 울짱은 맛있게 잘 먹었어요 제가 주문한 순대국밥(가격-5,000원)이에요 순대가 일반 찰..

요즘 좀... 뜸했었던 다이어트를 열심히 하고 있어요 저는 다이어트를 할때 먹는 것도 굉장히 중요하다고 생각하는데요 그중에서도 단백질 위주로 먹으려고 노력해요 그래서 단백질이 많고 쉽게 구할 수 있는 닭가슴살을 인터넷으로 주문 했어요 많은 양을 주문하면.. 냉동실 자리를 너무 많이 차지 할 것 같아서 가장 양이 적고 무료배송을 하는 2kg을 주문했어요 2kg에 옥* 에서 2만원 대 였어요 ㅎㅎ 10봉지의 닭가슴살이 들어 있네요 한봉지당 200g이구요 전자렌지에 데워먹거나 후라이팬에 구워먹어도 좋아요 제품 소개는 이정도 에요 봉지에 써있는 걸로 봐서는 괜찮은 닭가슴살이네요 한봉지에서 두덩이의 닭가슴살이 나오네요 한개당 100g 인가봐요 훈제 닭가슴살이라서 거의 다 익어 있는 상태구요 따뜻하게 데워서 먹을 ..

맛있는 식사후 선배와 항상 함께간 곳은 충장로에 있는"투썸플레이스" 라는 카페에요 케익과 잘 어울리는 따뜻한 아메리카노 (가격 3,800원, tall size)두잔과 저는 뉴욕치즈케익(가격 4,800원) 을 주문했어요 달달하고 촉촉하고 부드럽더라구요, 또 치즈 맛이 진해서 더 좋았어요 선배는 요거생크림 (가격 4,300원) 을 먹었어요 상큼한 요거트와 케익위에 올라간 딸기파우더가 잘 어울렸어요 맛있는 케익을 먹으며 진한 커피를 마시며 열심히 수다를 떨었어요 오랜만에 선배와 이야기를 하니 에너지가 팍팍 충전 되면서 level up!! 되는 기분이 들었어요 이사진은 ㅎㅎ 얼마전에 제가 집에서 구운 스콘(scone) 이에요 스콘은 쿠키와 빵와 중간 단계의 식감이라고 생각하시면 되요 예전에는 저렇게 한가득 구워..

오랜만에 제가 좋아하는 동생을 충장로에서 보기로 했어요 둘이서 오랜만에 만나서 하기로 한일은....... 동생은 study 준비, 나는 책읽기~~ 우리 넘넘 건전한 아이들 같아욤ㅎㅎ 체인점 으로 된 커피전문점 보다는 책읽고 조용히 공부하기 좋은 카페를 찾았어요 딱 적당한 카페를 찾았어요 So, blue 라는 카페에요 위치는 구시청쪽에서 그랜드호텔 사이에 있는 골목으로 들어오면 1층에서 바로 볼수 있어요 카페에 들어서자 오픈형 주방이 보이네요 so, blue 에서는 커피 뿐만아니라 샌드위치같은 간단한 식사도 할 수 있어요 주방에 아기자기한 소품들이 인상적이였는데요 사진에 보이는 남자분들이 주인이세요 직접 요리도 하시더라구요 ㅎㅎ 제가 앉은 자리에서 찍은 카페 모습이에요 따뜻하고 조용조용한 분위기에요 저 테..

오랜간만에 미스터 피자에 갔어요 미스터피자에 있는 왠만한 종류는 다 먹어 봤지만 그린스캔들은 아직 먹어보지 못해 맛보러 고고씽 했어요 베스트 셀러를 모아놓은 베셀로 http://pt27288.tistory.com/218 왕새우가 있는 쉬림프킹 http://pt27288.tistory.com/164 샐러드바(가격- 6,900원 / 2인 기준 )도 이용했는데... 먹느라 정신이 없어 다 ~ 먹고 나니 생각나더라구요 드디어 주문한 그린스캔들(R:가격 23,900원)이 나왔어요 제꺼 옵티머스로 찍어서 별로 맛있어 보이지 않는데요 ㅜㅜ 그릴로 구운 닭가슴살과 베이컨을 기본토핑으로 올리고 그위에 신선한 야채와 랜치드레싱 소스로 버무려서 올려놨더라구요 맛은 미스터피자에 있는 시크릿 가든 이라는 피자 위에 샐러드가 올..