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제가 요즘 냉방병과 감기몸살이 걸려서
많이 아팠어요
약을 지어 먹어도
별 진전이 없네요
그래서 수액을 맞고 조금 쉬었더니
회복된것 같아요^^
나름 여름 건강 관리를 잘 한다고 생각 했는데
좀더 열심히 운동하고
잘 먹어야 겠어요
제일 중요한건 잘 쉬어야 겠죠
지금은 주말에 푹쉬고 잘 먹으니
많이 괜찮아졌어요
냉방병은 여름철 실내 온도와 실외 온도의 차로 인해서
자율 신경계의 이상으로 생기는 질병이라고 해요
감기몸살이나 콧물과 같은 증상을 보이기두 하구요
여성의 경우에는 생리의 이상도 생길 수도 있다고 헤요
치료법으로는
1. 실내 실외의 온도차를 5-7도 정도로 좁히구요
2. 창문을 자주 열어서 환기를 시켜주는게 좋다고 해요
3. 운동과 규칙적인 생활
4. 충분한 휴식을 통해서 몸의 컨디션을 좋게 만들어 주어햐 해요
5. 또 비타민과 물 섭취를 충분하게 해야된다고 하네요
여러분들은 냉방병 잘 여방 하셔서
저처럼 고생 안하셨으면 좋겠어요
건강한 여름 보내세요!!
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