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건강의 뇌과학 - 제임스굿원
저자는 뇌과학자이자 노화생리학자이다. 일반적인 뇌과학 내용보다는 노화와 관련된 새로우 뇌과학 연구와 지식을 전달해준 책이다.
인간의 뇌는 나이를 먹으면 퇴행하는 줄 알았는데 죽을때까지 새로운 시냅스를 계속 만든다는 새로운 사실이 밝혀졌다.
장은 제2의 뇌이다. 장 건강이 정말 중요하고 장 상태에 따라 질병의 발생과 그 정도가 달라진다.
운동과 일조량이 인생의 행복도에 엄청난 영향력을 끼친다.
최신의 뇌과학정보를 통해 지금보다 나은 삶을 챙기고 건강한 생각을 가진 분들께 추천하는 교양서이다.
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