백반증에 좋은 음식은 무엇일까?

 

백반증에 좋은 음식은 무엇일까요?

활성산소 제거하는 항산화 음식이나 

면역력을 강화하는 신선한 음식

 

항산화음식들(활성산소를 줄이는 음식)

제철 과일과 채소등 신선한 음식

보리, 현미, 찹쌀, 흑미등이 들어간 잡곡류

강남콩, 검정콩, 팥등의 콩류

들깨, 아몬드, 호두등의 견과류

 

 

항산화 식품들

 

백반증에 나쁜것들은 무엇일까요?

술, 담배, 인스턴트 음식

화학첨가물이 들어간 음식, 탄 음식

과음, 과식, 스트레스  

지나친 운동

(적절한운동은 도움되요! 무리하고 과한 운동을 하지 마세요)

 

 

백반증은 활성산소를 줄여야 합니다.

우리 몸속에서 발생한 활성산소는 

세포를 손상시키거나 파괴시켜 

면역계에 문제를 일으킨다고 합니다.

백반증은 자가면역 질환이라고 합니다.